Актуальная Медицина - Комплекс ежедневных упражнений для похудения

Это важно.

Мы предлагаем удобный сервис для тех, кто хочет купить – продать: земельный участок, дом, квартиру, коммерческую или элитную недвижимость в Крыму. http://crimearealestat.ucoz.ru/ Перепечатка материалов разрешена только при условии прямой гиперссылки http://allmedicine.ucoz.com/

Поиск

Реклама

Statistics


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Нас смотрят

free counters

Ссылки.

Мы предлагаем удобный сервис для тех, кто хочет купить – продать: земельный участок, дом, квартиру, коммерческую или элитную недвижимость в Крыму. http://crimearealestat.ucoz.ru/

Чат

Комплекс ежедневных упражнений для похудения

1. Подъёмы рук вперёд — вверх
и вверх через стороны по 10-20 раз

 

2. Наклоны вперёд стараясь достать головой ногу 10-15 раз

 

3. Наклоны в стороны, по 10 раз в каждую сторону 

 

4. Приседания 10-20 раз 

 

5. Махи ногами вперёд, назад, в стороны — по 10-20 раз. 

 

6. пражнение «полусаранча» 
по 10-15 подъёмов каждой ноги 

 

7. Упражнение «кобра» 
2-3 движения 

 

8. Подъёмы прямых ног из положения лёжа на спине — 10-15 раз 

 

9. Подъём туловища из положения лёжа на спине — 10-15 раз 

 

10. Подъёмы таза чуть в стороны с согнутыми ногами из положения лёжа на спине — по 5-8 раз в каждую сторону
Раскрутка сайта - регистрация в каталогах PageRank Checking Icon Яндекс цитирования